困扰孕妈妈的7大注意事项

发布时间:2016/9/27 10:55:52        作者:蝶韵妈妈

新妈妈在经历了十月怀胎之后,虽然可爱的宝宝已经出生了,但是在这段时间内新妈妈们即将面临着各种疾病的威胁,阴道炎、子宫脱垂等,那么我们的新妈妈们该如何避免这些疾病的威胁呢?这些备孕禁忌不可不知!

  其一:营养和休息是新妈妈们最需要的,这时候孩子需要母乳的哺育,妈妈又要有足够的体力,所以营养必不可少,足够的营养才能被宝宝吸收,宝宝的健康关键在于妈妈的营养充分,产后一周的乳汁分泌量可低3瓶牛奶的量,所以营养关系到孩子健康,休息关系到妈妈的健康。

  其二:适当的运动,剖腹产的妈妈一般在42天之后就可以下床走走了,正常分娩的妈妈的在产后的第二天就可以下床走动了,运动有助于增加食欲、更好的恢复体力和子宫收缩能力,这样不至于产后肥胖,能够保持苗条的身材,较重的家务活暂时不可急做,如果是冬天,要注意保暖,不可受凉。

这些备孕禁忌不可不知!

  其三:环境温度要适宜,最好是保持室内通风,冬暖夏凉,夏季容易出汗,有母婴护理知识的孕妈妈们应该都知道妈妈和孩子都要勤换内衣裤、床单,保持环境和身体卫生。#p#分页标题#e#

  其四:注意夫妻生活,在恶露未干净或42天之内,都有可能会怀孕的,一不小心,中奖的就是你,如果女方的会阴处还未能完全康复,还会导致大出血,甚至各种妇科疾病的威胁,所以这个期间夫妻间的避孕措施要得当。

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  其五:个人卫生很关键,“月子期间”务必保持身体、口腔卫生。勤换内衣裤、床单、早晚各刷一次牙,形成良好的生活习惯有助于母婴健康,有条件者可以请月嫂服务,蝶之韵专业产后恢复中心月嫂服务保质保量。

  其六:剖腹产的女性朋友们要做到4要4不要,一不要静坐要运动;而不要多吃鱼要吃蔬菜;三不要平卧要侧卧;四不要过饱要少量多餐。

  其七:及时排尿,防止膀胱胀大,不利于子宫收缩;再就是每天保持乳房护理。这些备孕禁忌都是孕妈妈们必须知道的,蝶韵妈妈专业产后恢复中心是您的成长助手!

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